チーム練習 スペースをうまく使う
フットサルは、スペースをうまく使ったチームが有利になるスポーツです。ゴール前のほんの少しのスペースに走り込んでパスをもらい、そのままシュートをして得点が入るということはよくあります。「こんなスペースに走り込んでくるなんて！」というところから...
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チーム練習 ディフェンスの練習
ディフェンスは経験を何度も積んで、できるようになるものです。何度も動きを見るうちに、相手がどう動くかを想像できるようになります。【読み】というものですね。攻撃にも同じことが言えるのですが、初めてフットサルをする方には、ディフェンスの方が難し...
チーム練習 ゴーレイロの練習
みんなで集まって楽しくフットサルをするときは、【ＧＯＬＥＩＲＯ（ゴーレイロ）＝ゴールキーパー】を交代ですることも多いでしょう。フィールドプレーイヤーをしたい人の方が多いでしょうからね。それで、即席ゴーレイロで試合をしたとしましょう。そうする...
チーム練習 コートの線を活用
フットサルのコートの線を活用して練習をして見ましょう。真ん中にセンターサークルという円があります。センターサークル真ん中に、１人、線の上に数人が立ちます。真ん中の１人にボールを取られないように、円の上の数人はパスを回します。円の上からはみ出...
基本に慣れてきたら トゥー（つま先）キックの練習
正式にはトゥーキックと言いますが、言いにくいので、みんな【トーキック】と言っています。このトゥーキックはつま先を使ってボールを蹴ります。足を振り上げずにボールを蹴ることができるため、予備動作が少ないという特徴があります。予備動作が少ないとい...
基本に慣れてきたら シュートの練習
ゴールは広く見えるかもしれませんが、キーパーが前に立つと、急に狭くなります。フットサルは一瞬のチャンスを得点に変えるゲームです。シュートチャンスも他のスポーツのように多くはありません。だからこそ、シュートがゴールの枠に飛んでいくように練習を...
基本に慣れてきたら フェイントの練習
フェイントという言葉を聞いたことがない方もいるかもしれないので、少し説明しますがフェイントとはフェイク（嘘）です。右にいくと見せかけて左に行く。左にパスを出すと見せかけて、右にパスをだすということを【フェイントをかける】と言います。サッカー...
基本に慣れてきたら リフティング
ボールを地面に付けずに蹴り続けることをリフティングと言います。足の甲や太もも、頭、腰など体のどの部分でもリフティングをすることができます。このリフティングをすることによって、ボールコントロールの技術が上達します。ボールタッチが軟らかくなり、...
基本に慣れてきたら 足の裏を使う
フットサルでは足の裏をとても使います。トラップで使うだけでなく、パス、ドリブル、フェイントにも使います。これはボールを取られないための技術になります。フットサルは空いたスペースが狭いので、敵チームのプレイヤーがすぐ近くにいます。体からボール...
基本プレーの練習 トラップの練習
サッカーの場合は両手を広げてグルッと回った範囲が自分のエリアなのですが、フットサルは肩幅が自分のエリアだと言われています。この【エリア】というのはとても大事で、この範囲にボールがあるうちは、ボールを奪われにくいということになります。例えば、...